Canciones mas relajantes segun la ciencia

Canciones mas relajantes segun la ciencia

Canciones lentas y relajantes

¿Cuál es la música más relajante para tu cerebro? ¿Es la que se escucha en los estudios de yoga? ¿O los suaves sonidos de cascada preferidos por los balnearios y los masajistas? Tal vez se trate de nosotros, pero la música genérica de «relajación» suele tener el efecto contrario.Los neurocientíficos decidieron resolver el problema de una vez por todas con un estudio sobre cómo responde el cerebro a distintas músicas. Conectaron a los participantes a unos sensores y les pidieron que resolvieran unos desafiantes rompecabezas.

La ganadora fue una canción compuesta exclusivamente para la relajación, pero la parte del estudio que más nos entusiasmó fue que el clásico de All Saints «Pure Shores» llegó al número seis. La culpa la tiene un caso de noughtstalgia muy severo, pero nos alegramos mucho de que los científicos nos dieran luz verde para subir este producto. Hay otros rostros conocidos en el top 10, como Coldplay y Adele (consulta la lista completa más abajo), pero nada nos hace sentir tan bien como los primeros compases de Pure Shores (en serio, ¿cómo han podido captar tan bien el sonido del agua?).

Canciones más hipnóticas

Según un estudio de marketing realizado por el Dr. David Lewis-Hodgson, la canción más relajante del mundo es Weightless, del grupo de música ambiental Marconi Union. La canción fue producida por la banda en colaboración con la Academia Británica de Terapia de Sonido.

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La canción utiliza muchos principios musicales que han demostrado tener un efecto calmante por separado. Al combinar estos elementos de la forma en que Marconi Union lo ha hecho, se ha creado la canción relajante perfecta. El estudio determinó que se trata de la canción más relajante del mundo. Contiene un ritmo sostenido que empieza a 60 pulsaciones por minuto y se ralentiza gradualmente hasta llegar a unas 50. Mientras la escuchas, tu ritmo cardíaco se adapta gradualmente a ese ritmo.

De hecho, al escuchar esa canción – «Weightless»- se produjo una sorprendente reducción del 65% de la ansiedad general de los participantes y una reducción del 35% de sus ritmos fisiológicos habituales en reposo.

Se trata de un estudio de «neuromarketing» realizado en nombre de una empresa que fabrica baños de burbujas y geles de ducha, así que hay que tener en cuenta que se trata de una canción extraordinariamente relajante. Aquí tienes una lista de reproducción de Spotify con las diez canciones más relajantes del estudio:

Canciones suaves

Un estado de relajación y autocuidado que ningún masaje, aromaterapia o paseo por la naturaleza ha conseguido jamás. Incluso entre las ligas de la música relajante, se ha comprobado que Weightless es un 11% más relajante que los anteriores contendientes, como Mozart y Adele.

La canción comienza a 60 pulsaciones por minuto, y desciende gradualmente a 50 pulsaciones durante los primeros cinco minutos. Este suave cambio crea el ritmo ideal para ralentizar los latidos del corazón, la presión arterial, la respiración, las ondas cerebrales y los niveles de cortisol (la hormona del estrés) del oyente para crear un estado de calma.

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Y lo que es más importante, en lo que respecta a su posición entre los anales de la música relajante, la canción está construida sin melodías repetitivas. Esto permite al cerebro desconectar y no seguir intentando predecir lo que viene a continuación.

En resumen: una música relajante que, de hecho, puede provocar somnolencia, según el Dr. David Lewis-Hodgson, Director de Investigación de Mindlab International, que recomienda evitarla mientras se conduce.

Sin embargo, parece que me hace algo en la cabeza cada vez que la escucho, especialmente cuando lo hago con los ojos cerrados. Es como si mi cuerpo se volviera más ligero o más borroso o flotante o… algo…

Canciones inglesas relajantes

En 2011, una banda británica unió fuerzas con un grupo de terapeutas de sonido para crear «La melodía más relajante de la historia». Sin embargo, desde 2011 el mundo se ha vuelto, de alguna manera, más estresado, colgado y al límite. Ya va siendo hora de que revisemos algunos de esos números más tranquilizadores.

Desde la antigüedad clásica, cuando Apolo era el Dios de la Música, la gente ha sostenido que la música tiene el poder de penetrar en el alma. Que sus poderes van más allá de la mera capacidad de hacer vibrar nuestros tímpanos. Que la música puede curar nuestra mente, cuerpo y alma.

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Tanto si se adopta esta opinión como si no, no se puede negar que la música tiene una poderosa capacidad para moldear nuestro entorno. Son los sutiles cambios de acordes, el tempo, el ritmo y las armonías.  Es lo que afecta a las emociones, al rendimiento e incluso a las intenciones de compra de nosotros mismos y de quienes nos rodean.

La idea de que la música puede diseñarse para evocar reacciones específicas es lo que resulta fascinante.  Por ejemplo, las sesiones que produjeron la «Melodía más relajante de la historia». El objetivo era crear una canción que indujera una serenidad y una calma en la gente que superara cualquier otra cosa existente. El resultado fue Weightless, del trío de Manchester, Marconi Union…

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