Crisis de los 50 mujeres

Crisis de la mediana edad a los 35 años

Los adultos casados (N = 1.501) con edades comprendidas entre los 30 y los 60 años respondieron a la Escala china de crisis de la mediana edad de 15 ítems. El examen de los niveles de preocupación en seis grupos de edad de la mediana edad mostró que, aunque algunos encuestados estaban insatisfechos con su trabajo y sus logros personales, la mayoría no indicaba insatisfacción en el nivel de crisis; por lo tanto, los resultados no apoyaban firmemente la existencia de la crisis normativa de la mediana edad. Los resultados también revelaron que, aunque los niveles de crisis de la mediana edad eran diferentes en los distintos grupos de edad, no había un aumento claro de las preocupaciones en ningún grupo de edad en particular. Otros análisis basados en diferentes dimensiones de la crisis de la mediana edad mostraron que las mujeres mostraban mayores niveles de preocupaciones y problemas generales de la mediana edad y de miedo a envejecer que los hombres.

Señales de la crisis de la mediana edad en una mujer

A todas las mujeres que están ahí fuera – ¿Te preocupa últimamente envejecer? ¿Has sentido alguna vez que estás muy sola? ¿Hay momentos en los que temes perderte? ¿Se ha mirado al espejo y ha visto los signos visibles del envejecimiento?

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Te preguntas: «¿Qué he conseguido a estas alturas de mi vida? ¿En qué debo centrarme ahora? ¿Qué más quiero en mi vida? ¿He tenido una vida plena?». Pues bien, si te encuentras en un círculo de pensamientos y preguntas de este tipo, es probable que estés sufriendo una crisis femenina de la mediana edad.

Para una mujer es realmente difícil aceptar que está envejeciendo. La crisis de la mediana edad en la mujer es un estado emocional en el que toda mujer piensa que casi la mitad de su vida ha terminado y tiene la sensación de que ya no es productiva, bella o segura de sí misma. Hay veces que se siente aburrida, confundida y con miedo a la pérdida.

En el tramo de edad comprendido entre los 40 y los 65 años suele ser cuando una mujer sufre la crisis de la mediana edad. En esta época, las mujeres no sólo se enfrentan a los cambios biológicos, sino también a las crisis familiares, los problemas laborales, el miedo al envejecimiento o a la muerte, los problemas laborales y/o la seguridad económica.

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El mío fue cuando me di cuenta de que los Strokes se habían formado hace dos décadas enteras, en 1998. En otro momento desconcertante, me di cuenta de que una actriz, que aparentemente interpretaba un personaje de mi edad en una telenovela para adolescentes en los años 90, reaparecía en un anuncio de compresas para la incontinencia. En otros lugares, he observado a amigos hablar con entusiasmo de los resultados de los exámenes de la universidad… de sus hijos, claro.

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«Si ahora usaran ‘Mademoiselle’, pensaría que se están burlando de mí», dice. «En ese momento pensé que debía haber algún error. Toda mi identidad, antes de eso, había girado en torno a parecer joven y de alguna manera engañar al tiempo. Nací a principios de curso, así que estaba acostumbrada a ser la más pequeña (de mi clase). Sentía que tenía un año más que los demás. Cuando llegas a los 40, hay mucha gente, a menudo más capacitada, en tu campo que tiene 10 años menos, o más».

Druckerman señala otros momentos con los que las mujeres de 40 años están sin duda familiarizadas. Entre los títulos de sus capítulos están «Cómo elegir una pareja», «Cómo tener sexo» y «Cómo salvar tu autoestima».

A qué edad es la crisis de la mediana edad para un hombre

Las crisis de la mediana edad suelen compartir rasgos similares con la depresión, según Jennifer Wickham, consejera profesional licenciada del Sistema de Salud de Mayo Clinic, siendo los cambios drásticos de peso uno de ellos. La Asociación Americana de Psicología también enumera el aumento o la pérdida de peso como uno de los muchos factores perturbadores que pueden indicar que una persona está pasando por una crisis emocional.Según Wickham, aunque algunos cambios pueden ser una parte normal de la mediana edad, si usted o un ser querido está sufriendo algún cambio fuera de lo normal o repentino, es una buena idea buscar apoyo profesional en forma de terapeuta.

Si usted o alguien que conoce ha perdido repentinamente el interés o el entusiasmo por las cosas de la vida que solía disfrutar, eso podría ser un signo de una crisis emocional que se avecina, y posiblemente algo que podría definirse como una crisis de la mediana edad. Según la autora de autoayuda Yocheved Golani, la apatía añade una capa más profunda y complicada a la crisis de la mediana edad, ya que puede afectar a la disposición de una persona a ayudarse a sí misma o a buscar ayuda. Christine Hueber, miembro del Consejo de Entrenadores de Forbes, anima a quienes se sientan apáticos a pensar cada día en las cosas positivas que tienen a su favor: «Mi principal consejo es apreciar lo que funciona en tu vida, y luego tomar medidas cada día para dar forma a tu vida como quieres que sea», escribe Hueber para Forbes. «Avanza con decisión, deja ir y deja el pasado en el pasado».

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