Frases para meditar en la vida

Frases para meditar en la vida

Citas de meditación de buda

Leer y compartir citas de meditación diarias puede inspirarte a meditar, y también puede encender procesos de pensamiento positivo a lo largo del día. De hecho, numerosos estudios y publicaciones defienden los beneficios probados del optimismo y el lenguaje positivo para la salud, el antiestrés, la longevidad y el bienestar.

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Meditación a pie

A continuación, encontrarás frases de meditación y citas de meditación que he escrito. Espero que te gusten y las leas a menudo. También puedes utilizarlas como meditaciones diarias por la mañana o por la noche o en cualquier otro momento.

«Cuando meditas, un gran número de pensamientos surgen de tu interior, tratando de hacerte olvidar la meditación. Si te rindes a estos pensamientos, no harás ningún progreso. Sin embargo, si sigues trayendo tu mente de vuelta a la meditación, y te esfuerzas por ignorar los pensamientos perturbadores y de distracción, enseñas a tu mente a permanecer tranquila y perturbada.»

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«Siéntate en un lugar tranquilo y mira dentro de ti, en tu conciencia, lo que está pasando dentro de tu mente, y las emociones que ocupan tu conciencia. Sólo obsérvalas, sin involucrarte con ellas. Esto te ayudará a liberarte de ellas».

«A medida que continúes meditando día tras día, empezarás a notar que más paz interior y más felicidad llenan tu conciencia, no sólo durante la meditación, sino también en tu vida cotidiana, mientras caminas, comes, trabajas y en otros momentos.»

Citas de meditación gratuitas

Es fácil subestimar el poder de las citas de meditación. Al fin y al cabo, las redes sociales están repletas de frases edificantes y refranes inspiradores (¡entre los muchos trolls!). Algunas personas las ven como algo cursi y sobreutilizado, pero la verdad es que hay una razón para su popularidad: funcionan.

Estas publicaciones sociales ya preparadas te ahorrarán tiempo y esfuerzo; incluso puedes programarlas para que se publiquen automáticamente en tus cuentas de redes sociales. Es muy fácil, y el kit también incluye instrucciones paso a paso por si quieres probarlo.

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Citas de meditación sobre la naturaleza

«Dije a mi alma, quédate quieta y espera sin esperanza, porque la esperanza sería la esperanza de la cosa equivocada; espera sin amor, porque el amor sería el amor de la cosa equivocada; todavía hay fe, pero la fe y el amor están todos en la espera. Espera sin pensamiento, pues no estás preparado para el pensamiento: Así la oscuridad será la luz, y la quietud la danza».

«No importa el tiempo que pases en la tierra, el dinero que hayas reunido o la atención que hayas recibido. Lo que importa es la cantidad de vibración positiva que has irradiado en la vida,»

«Simplemente estoy diciendo que hay una manera de estar cuerdo. Estoy diciendo que puedes deshacerte de toda esta locura creada por el pasado en ti. Sólo con ser un simple testigo de tus procesos de pensamiento. Es simplemente sentarse en silencio, presenciando los pensamientos, que pasan ante ti. Simplemente presenciando, sin interferir, ni siquiera juzgando, porque en el momento en que juzgas has perdido el testigo puro. En el momento en que dices «esto es bueno, esto es malo», ya has saltado al proceso de pensamiento. Se necesita un poco de tiempo para crear una brecha entre el testigo y la mente. Una vez que la brecha está ahí, te llevas una gran sorpresa, que no eres la mente, que eres el testigo, un observador. Y este proceso de observación es la alquimia misma de la verdadera religión. Porque a medida que te arraigas más y más profundamente en la observación, los pensamientos empiezan a desaparecer. Tú eres, pero la mente está completamente vacía. Ése es el momento de la iluminación. Ese es el momento en que te conviertes por primera vez en un ser humano incondicionado, cuerdo y realmente libre.»

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