Los sueños sueños son

cómo funcionan los sueños

Estás aterrorizado y corres por un pasillo oscuro y estrecho. Algo muy malvado y aterrador te persigue, pero no sabes por qué. Tu miedo se ve agravado por el hecho de que tus pies no hacen lo que quieres: parece que se mueven por la melaza. El perseguidor va ganando terreno, pero cuando por fin te alcanza, toda la escena se desvanece… y tú te despiertas.

Casi por definición, un sueño es algo de lo que eres consciente en algún nivel. Puede ser fragmentario, inconexo e ilógico, pero si no eres consciente de él durante el sueño, no es un sueño. Mucha gente protestará: «Nunca me acuerdo de mis sueños», pero eso es algo totalmente distinto. No recordar un sueño más tarde, cuando estás despierto, no significa que no fueras consciente de él cuando ocurrió. Sólo significa que la experiencia nunca se grabó realmente en la memoria, que se ha deteriorado en el almacenamiento o que no es accesible para volver a llamarla fácilmente.

Todos sabemos intuitivamente lo que es un sueño, pero te sorprenderá saber que no hay una definición universalmente aceptada de sueño. Una definición bastante segura es «todas las percepciones, pensamientos o emociones experimentadas durante el sueño». Dado que esta definición es muy amplia, también existen diferentes formas de clasificar, ordenar y puntuar los sueños. Por ejemplo, uno de ellos utiliza un sistema de clasificación de ocho puntos, desde 0 (ningún sueño) hasta 7 («una secuencia extremadamente larga de 5 o más etapas»).

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¿son reales los sueños?

Un falso despertar es un sueño vívido y convincente en el que se despierta del sueño, mientras que el soñador en realidad sigue durmiendo. Después de un falso despertar, los sujetos suelen soñar que están realizando la rutina diaria de la mañana, como ducharse, cocinar, limpiar, comer e ir al baño. Los falsos despertares, principalmente aquellos en los que se sueña que se ha despertado de un sueño en el que se ha soñado, adquieren aspectos de un doble sueño o de un sueño dentro de un sueño. Un ejemplo clásico es el doble falso despertar del protagonista de Retrato de Gogol (1835).

Un falso despertar puede ocurrir después de un sueño o tras un sueño lúcido (uno en el que el soñador ha sido consciente de estar soñando). En particular, si el falso despertar sigue a un sueño lúcido, el falso despertar puede convertirse en un «sueño pre-lúcido»,[1] es decir, uno en el que el soñador puede empezar a preguntarse si está realmente despierto y puede o no llegar a la conclusión correcta. En un estudio realizado por la psicóloga de Harvard Deirdre Barrett, se examinaron 2.000 sueños de 200 sujetos y se descubrió que los falsos despertares y la lucidez tenían una probabilidad significativamente mayor de producirse dentro del mismo sueño o en diferentes sueños de la misma noche. Los falsos despertares a menudo precedían a la lucidez como una señal, pero también podían seguir a la realización de la lucidez, a menudo perdiéndola en el proceso[2].

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significado espiritual de los sueños

Un sueño es una sucesión de imágenes, ideas, emociones y sensaciones que suelen producirse involuntariamente en la mente durante ciertas etapas del sueño[1]. Los seres humanos pasan unas dos horas soñando por noche,[2] y cada sueño dura entre 5 y 20 minutos[3].

El contenido y la función de los sueños han sido un tema de interés científico, filosófico y religioso a lo largo de la historia. La interpretación de los sueños, practicada por los babilonios en el tercer milenio a.C.[4] e incluso antes por los antiguos sumerios,[5][6] ocupa un lugar destacado en los textos religiosos de varias tradiciones y ha desempeñado un papel principal en la psicoterapia[7][8] El estudio científico de los sueños se denomina onirología[9] La mayor parte de los estudios modernos sobre los sueños se centran en la neurofisiología de los mismos y en la propuesta y comprobación de hipótesis sobre su función. No se sabe en qué parte del cerebro se originan los sueños, si hay un único origen para los sueños o si están implicadas múltiples regiones del cerebro, o cuál es la finalidad de los sueños para el cuerpo o la mente.

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«Las investigaciones sugieren que el contenido de los sueños puede ser extraño porque la corteza prefrontal del cerebro no se activa mientras soñamos», dice. «La corteza prefrontal está asociada al razonamiento de alto nivel. Cuando esa parte del cerebro no se activa, la mente no se da cuenta de que las actividades oníricas, como atravesar paredes, no son posibles».

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Si tiene pesadillas con frecuencia que perjudican su bienestar social, laboral, emocional o físico, el Dr. Butler recomienda acudir a su médico de cabecera o ser derivado a un médico especialista en sueño.

«Normalmente, nuestras funciones motoras se paralizan durante el sueño REM, pero con este trastorno, las personas pueden representar sueños violentos dando puñetazos, golpes o patadas, lo que les pone a ellos y a su compañero de cama en riesgo de sufrir lesiones», dice el Dr. Butler. «Este trastorno también se ha asociado a la enfermedad de Parkinson y los síntomas a veces pueden preceder al deterioro cognitivo en una década o más».

«Si te despiertas durante el sueño REM, es más probable que recuerdes el contenido de tu sueño», dice el Dr. Butler. «Las personas también tienden a recordar los sueños que tienen más contenido negativo o emociones negativas frente al contenido agradable o benigno».

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