Que hacer cuando un amigo se aleja

Que hacer cuando un amigo se aleja

cómo afrontar la mudanza de un mejor amigo

Confiar en la genteEncontré que dejar que la gente se enterara de lo que estaba pasando en mi vida no sólo me ayudaba a mí, sino que ayudaba a la gente que me rodeaba a encontrar la manera de apoyarme de la forma que necesitaba. Me dio el consuelo de saber que si me caía en un obstáculo, alguien estaría allí para ayudarme a levantarme, y eso no debería ser una vergüenza.Leer un libroAbsorber un nuevo libro realmente me ayudó a olvidarme de mis propias preocupaciones. Aunque parezca una tontería, estaba demasiado interesada en la vida de los personajes que en la mía propia y quería saber cómo terminaba el libro. Dedícate tiempo a ti mismaSé que puede parecer muy obvio, pero estar triste y sola puede desencadenar que no te cuides adecuadamente. Saca tiempo para darte un baño, ponerte una mascarilla o incluso ir a hacerte las uñas. Te levantará el ánimo y te hará sentir bien.

Ir a la aventuraEncontré que explorar la ciudad en la que estaba o viajar a otros lugares por mi cuenta me daba una sensación de libertad. Sentí que seguía viviendo mi vida como quería en lugar de estar sentada sola, triste y consumida por sentimientos negativos. Me dio una sensación de comodidad al tener mucha gente a mi alrededor, aunque fueran extraños.

mi único amigo se muda

Cuando los amigos se mudan, nosotros también nos movemos, a través de sentimientos de alegría, tristeza y celos; de orgullo, inspiración y emoción. Podemos preguntarnos cómo atender a nuestras propias emociones mientras aseguramos que apoyamos incondicionalmente las suyas. Pero a través de la autoconversación honesta, la conexión y la comunidad, ambas cosas pueden ser posibles. A menudo, cuando experimentamos sentimientos personales de tristeza por la partida de nuestro amigo, éstos van acompañados de emociones posteriores de vergüenza o culpa. Tememos que nuestro dolor convierta un momento que debería ser de celebración en uno egoísta. Y puede que incluso queramos reprimir nuestra tristeza en nombre de ser «solidarios». Pero ambas cosas pueden ser ciertas.

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«Asegúrate de que sigues teniendo una sólida red local de amigos», dice Brown. «Y piense en formas de hacer nuevos amigos y/o formar relaciones más estrechas con ciertos amigos locales o compañeros de trabajo. Puede que te lleve algún tiempo estar preparado para ello, y no pasa nada, pero es esencial para nuestro bienestar como seres humanos tener amigos con los que pasar tiempo de calidad en directo». Además, como se nos ha concedido una nueva soledad -¡aunque haya llegado en contra de nuestra voluntad! -podemos aprovechar al máximo nuestro tiempo a solas dedicándonos a rutinas de autocuidado, explorando nuestras propias ciudades (y encontrando nuevas razones para amarlas) y retomando aficiones que hace tiempo que queremos empezar (considere aficiones en solitario como escribir un diario, hacer puzzles o aprender un instrumento).  No podemos contener nuestras amistades tanto como darles nuevos rincones. Al igual que los objetos queridos que colocamos en las paredes, las estanterías y los alféizares de las ventanas de nuestras casas, podemos dar a cada uno de nuestros vínculos un espacio deliberado y merecido, incluso reorganizándolos a medida que cambian las estaciones y los apegos, pero siempre guiados por una cálida intención y esfuerzo.

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La lluvia caía con fuerza aquella mañana. Era un sábado y estaba sentada en la alfombra de mi salón escribiendo un diario antes de empezar el día. De repente, una abrumadora sensación de tristeza me invadió. Un mes antes, algunos de mis mejores amigos se habían mudado a otras ciudades, a cientos de kilómetros de distancia.

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Me golpeó como una tonelada de ladrillos: se habían ido. Por fin me di cuenta de que ya no podía quedar con ellos para tomar un café rápido, ir a una clase de yoga o salir juntos en pijama con comida para llevar y una botella de vino. Habían sido como una cálida manta con la que me había envuelto, pero ahora esa manta había desaparecido. Me sentía abandonada y sola.

Por primera vez desde que se mudaron, no traté de resistir las emociones que brotaban dentro de mí. En lugar de eso, me permití sentir realmente su ausencia, lo que, si soy sincera, implicó un montón de llanto feo.

Ese sábado por la mañana (después de haber llorado mucho), me senté en el salón, con las manos extendidas sobre el regazo, y pedí ayuda para superar mi tristeza y encontrar la paz en la ausencia de mis amigos. Mis pensamientos se dirigieron a la práctica yóguica del aparigraha, o no apego. El no apego nos enseña a confiar menos en los factores externos y más en nuestro interior para estar en paz y ser felices en nuestras vidas.

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Y, efectivamente, tu mejor amigo estará a tu lado en las buenas y en las malas, te apoyará en todos los retos y te seguirá en todos tus sueños, se alegrará de tu felicidad y compartirá tu dolor… Hasta el momento en que este querido amigo tuyo llegue a un punto de inflexión en su vida y tenga que mudarse a otra ciudad, o a otro estado, o a otro país.

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La noticia de la próxima mudanza probablemente sea un shock, dejándote sin palabras y maltrecho, y completamente perdido. Sin embargo, por muy triste y confuso que te sientas en esa situación, tienes que recordar que tu amigo probablemente esté aún más estresado y molesto por el inminente cambio.

Tu amigo te necesitará más que nunca en un periodo tan difícil de su vida. Pero, ¿qué puedes hacer para ayudarle, para reconfortarle y reducir el estrés? ¿Cómo afrontar la mudanza de tu mejor amigo? ¿Cómo manejar todo esto?

Tu mejor amigo está en el umbral de una nueva vida. Lo menos que puedes hacer en este momento tan desconcertante es apoyarlo al máximo. Así que sé lo suficientemente valiente como para superar tu propia tristeza y encuentra la fuerza para tranquilizar a tu amigo y decirle que todo va a ir bien.

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